お久しぶりです。
いつの間にやら10月です。秋ですね。
8月に屁理屈言って「9月からダイエットする宣言」したんですけどね。
1gも痩せないまま10月です。
言い訳なんですけど、9月はいろいろありまして。
親戚に不幸があったり、親が入院したり。
なかなかヘビーな月だったな。。。
親はしばらく入院ですが、コロナで面会禁止なんで、あとは先生にお任せです。
聞いてはいたけど、実際入院患者の家族になって、大変な時代になったんだなーと実感。
万年ダイエッター
さて、いつまでも痩せないダイエットの件です。
痩せない理由はわかってるんです。
単なる食べ過ぎ。
外食(ラーメン多め)、おやつ、揚げ物、、、。
これがなかなか減らせない。
さらに、秋はなんでも美味しい季節ですよ。
新米もたんまりいただきましてね。
もう無理じゃね?
って一瞬思ったんですけど。
でもわたし、あきらめない!
48キロに戻りたい(できれば47)!
今51キロ
顔シュッとしたい!!
正座して痺れないようになりたい!!
じゃあ、摂取カロリー以上に動くしかない!
ということで、ちょっとサボりがちだった筋トレに真面目にやることに。
これだけじゃ今までとたいして変わらないんで、プラスして毎日トランポリンです。
トランポリンおすすめです。
今のところ、1週間くらいほぼ毎日乗ってます。
筋肉痛で1日休んだだけ。
いいですよ、トランポリン。
ちょっと場所とりますけどね。
100キロまで大丈夫です!
この時期になると、夜はもうかなり寒くて、雨もしょっちゅう降るので、外を走るとかムリです。
家でできるってのはいいですね。服とか靴とか気にしなくていいんで。
あとはやるかやらないか。←コレが一番大変なんだけど
初めは、1分も跳べなかったんですよ。
三半規管が弱りきってて、跳ぶと、頭がぐわんぐわんして、乗り物酔いみたいになる。
今は、慣れて、10分くらい余裕です。
でもコレだけじゃあ、痩せないと思うんで(ちゃんとわかってるよ)、食生活の見直しですな。
はー、干し芋食べたい。