一昨日の夜から、ブログ村のランキングポイントの不具合に悩まされております。
お問合わせ中ですが、ブログ村からは音沙汰無し。
せっかくランキングが上がってきたところなのに、だださがり。
そんな中でも、この駄ブログを読んでくださる人がいて、応援クリックまでしていただいて、本当にありがたいです。拝。
さらにレディースデイで腰が痛いし、コロナで我が家の仕事の先行き不透明。
猫は呼んでも来ないし(平常運転)、鼻水が止まらない、、、。
あーダメだ。
たまにありますよね。
いろいろ、大なり小なり、嫌なことが重なる日。
昔はひどかった。。。
不機嫌をまき散らしまくってた。
ありがたいことに、うちの夫は「北斗の拳」のトキのように「柔の拳を」得とくしてるので、わたしの「剛の拳」(不機嫌)を静水の如く受け流してくれてた。
40過ぎて、こういう時の自分の扱い方が、やっと出来るようになってきました。
不機嫌な自分の対処法
いろいろ試しましたが、シンプルな方法が一番いいですね。
- 汗をかく
- 作る
- 寝る
以前は「食べる」という項目があったのですが、あとあと後悔の方が多くて、、、。
①汗をかく
体を動かす気力があるなら運動、ないなら熱い風呂。
汗をかくとスッキリします。
運動も熱い風呂も、程よく疲れてイライラがおさまる。
②作る
料理でも、手芸でも、手帳のリフィルでも、ブログでも。(好きなこと)
作業に没頭すると、不機嫌だったことを忘れます。
その時によって、やりたいこと、やれそうなことをやる。
出来上がると達成感で満足。
③寝る
どうにもならないときは寝るに限る。
かなり怒ってても、寝て起きるとだいぶおさまってるので、寝る。
ストレスを感じやすいタイプなので、とにかく寝る。
寝ると回復します。
ということで、今日は熱い風呂に入って、ブログ書いて、寝ます。。。
明日にはランキングポイントが回復していますように。切に願う。
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