ダメ人間脱出

家事は行き当たりばったり。習慣化して規則正しい生活にしたい!

今週は祭日が2日もあって、幸せですが、リズムが狂ってダラダラです。

 

自宅兼店舗の自営のため、普通に会社にお勤めの人よりも、時間の融通がききます。

ちょっと空いた時間に、少しくらいの家事が出来てしまうため、いつも行き当たりばったりな生活です。

 

洗濯は朝だったり夜だったり、思いついた時にやっています。パンツ不足になってからの時もあります。

思い付きでやっているので、洗濯を回したはあと、そのまま忘れて洗濯機に放置、その後また洗いなおして干す。

こんな、無駄骨は日常茶飯事です。

 

ブログも本当は朝早起きして、朝活としてやりたいと思っているのですが、早く起きれるのが今は、1週間のうち2日くらい、、、。

まれに、調子よくこなしていた事でも、連休や祭日があるとすぐにリズムが崩れ、ダメになっていく悪循環に悩まされています。

規則正しく生活したい

ダラダラ主婦ですが、人一倍「規則正しい生活」への憧れが強いです。

サクサクと家事をこなしている人が不思議でなりません。どうしてあんなにサッと動けるんでしょうか?

理由は「習慣化されている」

おそらく、家事をサクサクこなしている人は、あまり考えてない人だと思います。(いい意味で)

いちいち考える前にやってしまう。生活の一部としてルーチン化されてるんです。

わたしの場合、きちっと習慣化されていないので、

  • どうして洗濯しなくちゃいけないのか?
  • どうして洗い物を毎日しなくちゃいけないのか?
  • どうして毎日風呂に入らなければいけないのか?

わたしの中のサボローが、行動する前にこのくだらない質問を投げかけてくるのです。

その都度、考えてしまい、めんどくさくなってしまう。

すべて習慣化する

メンドクサイをなくすためには、サボローに質問する隙を与えない。

つまり、考える暇もなくやってしまうシステム作りが必要です。

ここで注意が。手帳の記事でもお話しした通り、わたしタイムマネジメント好きです。

自分の怠け癖を忘れて、ついつい理想の1日を24時間につめこんでしまいます。

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許容範囲をはるかに超えて、、、。

習慣化はひとつづつ

全部一気にできるようになりたい気持ちをグッと抑え、ひとつづつ。

最初の習慣化は「早起き」。まずは起きる時間を一定にすることからです。

この朝起きる時間によって、1日の流れがまったく違います。

早起きしたときと、出来なかった時の充実度は、まったく違うってわかっているのに起きれない、、、。

まずは、起きることに集中して、起きたらすることは決めません。とにかく起きればOK。

そういえば、いつも起こしてくれる猫が、最近の寒さですっかり寝坊するようになって、わたしも起きれなくなってたんだ、、、。

猫ほど当てにならん生き物はいないんだった(笑)自力で起きるんだ!!

明日から1週間、早起き頑張ってみます。

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