やる気が出ない。。。
コロウツですかねー。いや、いつもの怠け。
断捨離、掃除洗濯、食事作り、仕事、勉強。。。
頭でわかっているけど、なかなか行動に移せない、やる気が出ない。
「ほとんど毎日やる気スイッチ行方不明」には、自分でもお手上げ。
気まぐれにやってくる「やる気」を期待して、いつまでたっても片付かない。
なんとか、自分で自分をコントロールできるようになりたいなー。
やる気が出ない原因
原因は心理的だったり、脳とか肉体的疲労だったりいろいろみたいですね。
肉体疲労はあり得ないな、9時間は寝てるし。
思い当たるのは、このあたりかなー。
- やることが多すぎる
- 何からやればいいのかわからない
- いろんなものが中途半端
- 目標が大きすぎ？
①やること（やりたいこと）が多すぎて、
②何からやればいいのかわからない（優先順位がつけられない）
よって③いろんなものが中途半端。
原因は④目標が大きすぎ？
やる気はあっても、手を付けられないでいると、エネルギーが行き場を失って、やる気が出なくなるとのこと。
どんな小さな決断でも、脳は疲れるんだって。
あー、まさにこれかも。やる気が出てもすぐ消える。
そういえば、ミニマリストがモノを減らす理由は、モノの管理のためだけじゃなく、生活の細かい決断回数を減らすことだったはず。
もしかしてミニマリストになったら、やる気スイッチいつでもＯＮできる状態なのか。
ミニマリスト、神！
解決策
やる気が出ないときの解決策として、「確実にできる小さな一歩」が大事。
- やること、やりたいことを紙に書き出してみる。
- 書き出したなかで、やらなくていいことをあぶりだす。捨てる。
- 残った中で、一番簡単そうなことから始める。
わたしが出来そうなのはこのあたりからかな。
早くミニマリストになって
「ミニマリスト、自由にやる気スイッチ押せる説」
立証したいと思います。
