運動したら負け。とくらいに思っていた、BBAもん子です。
そんな運動嫌いのおばさんが、なんと4カ月も筋トレを続けてます。
しかも自宅にフリーウエイトまでおいて、本気の筋トレ。
ゲロはきそうなくらいまじめにやってます。
大きな目的は、死ぬまで働ける体を維持するため。貧乏だから。
あとは、尻にキレを。
後ろ姿で年齢がバレる
顔以上に、後ろ姿って年齢が出ますね。
気を抜いた状態で、自分を見てしまった時の怖さったら、、、。
首は前に出て猫背、肩回りが丸く、尻はぺったり四角いピーマン尻。
これじゃイカン。
年齢よりすごく若く見られたいなんて、むちゃなことは言いませんが、
パンツをかっこよくはきたい！
できれば38才くらいに見られたい。必死
尻にキレを出すには、下半身重視の筋トレだ。
BBAマジの筋トレ
気合いのフルスクワット。重さ25キロ。
こんな感じで、普段着のまま。ヒートテックがこんにちわしてる。ウエア欲しい。
上半身の日と下半身の日を、だいたい週1回ずつに分けて、４～５種目を３０分くらいかけてやる。
写真は、下半身の日のスクワットの写真。下半身の方がつらい。
よくスポーツクラブでマッチョが「あ”ー」とか「う”ー」とか変な声出してますよね？
あれ「キモっ」てチョット思ってたんですけど、、、、出ますね。仕方ない。
筋トレで期待できる効果
尻にキレを出す以外にも、いろんな効果が期待できそう。
どうせやるからには、効果は多いほうがいいですよね。
よく言われるのが、
- 姿勢がよくなる
- 疲れにくいからだ
- ストレス耐性
姿勢
筋トレは、正しい姿勢じゃないと効き目がないらしいです。
筋トレ中、「姿勢姿勢」と注意されるので、だいぶ意識するように。
普段からいい姿勢になれるといいんだけど。
姿勢も年齢バレる。
疲れにくいからだ
これはまだ実感なし。アクティブになりたい。
ストレス耐性
筋トレするとストレスに強くなるらしい。
たしかにムキムキのマッチョにいつも元気なイメージ。きんに君
わたし、毒吐くわりにメンタル弱めなので、筋トレで鋼のメンタル手に入れる。
毒舌のメンタル弱めって、、、最悪。
筋トレの効果ってすごい、、、筋トレ頑張って、ミニマリストになったら、わたし別人になるかもしれない。
ちょー真人間に。