ここ２，３年、月一回くらいのペースでダイエット宣言してる、アラフォー女です。
今年に入ってまず検討したダイエットが【糖質制限ダイエット】。
これは失敗。
さらっとネットで調べただけですが、なんだか面倒そう・・・。
おもに糖質の代表である炭水化物、米とかパンとか麺類を控えなくてはダメらしい。
この『控える』ってのがよくわからん。
どのくらい控えればいいのか？
「何グラムまで」とか書いてあるけど、いちいちめんどくさい。
ってことですぐ挫折。
次に目を付けたのがグルテンフリー
「グルテンフリーで花粉症が治った」という人の記事をたまたま見つけ、花粉症もダイエットも両方できるなら、なんてお得‼
早速飛びつく。
さらっと、ネットで情報を集め（←この浅い情報収集が続かない原因なのではと最近気づく）
2週間ほど、小麦製品を排除して2週間後にちょっとパンとか食べてみるらしい。
最初はあれもこれも食べられないと、ちょっと絶望したけど、2週間なら何とかなりそう。
幸い、糖質制限と違って米はOKなのがありがたい。
つらかったのは、夕食の献立。
本当に小麦ってどっこにでも入ってる。完全なグルテンフリーは難しいな。
まずは主食のグルテンフリーは死守。おかずはOKとしてみる。
パンとかラーメン食べたい禁断症状がでることもなく、2週間過ぎる。
なんとなくそのまま続行。
1か月後、ラーメンを食べる。
次の日、すごくだるくて、目が開きにくい。これがグルテン不耐性か！！
と思い、すぐ夫に報告。夫はグルテンフリーしていません。
夫「むくみでしょ？ラーメンの塩分。俺も目が開かない。」
わたし「・・・・。そーですね。」
結果は
よくわからない…（小声）
ゆるすぎたんでしょうか？
いつも何でもそうなのですが、浅い知識で、いい加減に始めちゃうのが、続かなかったり、結果が出ない原因なんでしょうね。
やっと、わかってきた気がする。
ということで図書館で借りてきました
一からやり直し中です。