ダメ人間脱出

早起きして朝活したい。もう何度目かわからない挑戦!

そろそろ早起きの季節です。

ここ十年くらい、早起きにチャレンジして、ちょっと成功したかと思いきや、冬に挫折するパターンを繰り返しています。

もう、あきらめた方がいいと思う時もあるけど、やっぱり早起き、朝活、あこがれる。

 

  • 朝9時に起きる人。←今のわたし
  • 朝5時に起きる人。

 

どっちが信用できそうですか?って言ったら、絶対後者ですよね。

わたしなら9時に起きる人に大事なことは頼まん。

あと、5時に起きてる人の方がシュッとしてそう。

 

今年は寒いうちは早起きをあきらめて、春から早起きチャレンジすると決めました。

今、5時にネコに起こされて一旦起きるんですけど、エサを与え再び寝る。

そのあと、冬季限定「猫と一緒に寝る」を満喫中。

 

まだまだ寒いけど、ずいぶん夜明けがはやくなりました。

そろそろ、早起きの準備するかな。

早起きするために

冬の間に、すっかりダラけきった生活に慣れてしまった。。。

5時に起きて活動するには、生活の見直しが必須です。

 

今の生活のダメなところは、

  • 昼寝
  • 寝るのが遅い
  • スマホ見過ぎ
  • お菓子食べ過ぎ ⇐早起き関係ない

 

おばさん、自堕落な生活を送っております。スイマセン。

早起きするには、早寝と睡眠時間が重要なのは周知の事実。

なのに、

昼寝 → 夜眠くない → スマホ → 寝れない → 1時過ぎる → えーーー → あわてて寝る → 朝起きれない → 昼眠くなる → 昼寝

エンドレス。。。。

 

まずは、昼寝禁止だな。

声小さ。

ルーティンの見直し

最近、モーニングルーティン、ナイトルーティンの動画が流行ってるみたいですね。

見てるとハマるのわかるわー。

すごー。ただただすごー。充実感がうらやましい。

あと、朝のパン率高め。ただのパンじゃない、サンドイッチ。めんどくせーの極み。

 

わたしの場合、スマホ見てる無駄時間も多いけど、

何していいかわからない「無」の時間が多すぎる気が。

やることは山ほどあるんだけど、動かない、動けない、動きたくない。。。

 

ルーティンを決めて、流れるように生活したい。

早起きするには、まずは夜の過ごし方から見直すのがよさそう。

 

10時に寝るとすると、ご飯を食べて後片付けから風呂までを、ちゃっちゃと終わらせないとダメだな。

今はちゃっちゃどころか、後片付けめんどくさすぎて、そのまま寝る日8割。。。

洗濯も朝したり、夜したり、しなかったり。。。

他にもまだまだある。。。

 

恥。怠けすぎ。

 

ナイトルーティン考える前に、家事のルーティン化を先にした方がいいみたい。

今年こそ真人間になりたいです。本気。

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