もん子です。
便秘歴10年以上。
便秘に気がついた頃から花粉症の症状がでるようになりました。
花粉症の原因は様々らしいですが、その中の一つに腸内フローラの乱れだと言われています。
わたしの場合もコレなんじゃないかと思っています。
花粉症発症前は今とは真逆で、すぐお腹壊すタイプ。
アイス、牛乳、ヨーグルトなどの冷たい乳製品と特に相性が悪かった記憶が。
便秘になってからコレらを食べても、なんともなくなりました（謎）
ヨーグルトをいくら食べても効かないんです。
間違ったサプリを長年飲み続けてしまったみたい
とにかく便秘がつらくって、ネットで見つけた口コミもいい、安いサプリメントを長年毎日飲み続けていました。
ホントによく効くサプリで、とにかく出る。
でも、便秘は改善されたのに、一向に花粉症の症状は良くならない。なんなら年々ツラくなってる気がする。。。
ネットサーフィンしてたら、
「そのサプリに含まれる成分を長期的に使用すると、腸が運動しなくなり便秘が悪化する。」
と書いてあるのを見つけ震えました。
あと腸が真っ黒になるらしい。
10年近く飲みましたけど。。。
即サプリを中止しましたが、このままではあのツラい便秘が復活してしまうと思い、乳酸菌サプリを試すことに。
ビオフェルミン
ミヤリサン
アメリカのサプリ
など、楽天で片っ端から、口コミの良い乳酸菌を乱れ飲み。
毎日、規定の10倍くらい飲んでやっと出る感じ。（真似しないでね）
正直どれもイマイチな感じ。。
それでも前のサプリに戻るわけにはいかない！
４ヶ月ほどあらゆる乳酸菌を大量に飲み続け、現在は1日３粒程度で大丈夫になりました。
オリゴ糖もとるようにしたのが良かったみたいです。オリゴ糖は乳酸菌のエサ。
今飲んでる乳酸菌
奥に見える納豆みたいなのが中身です。
時々ものすごい割引のクーポンが出るので、そのときにまとめ買いしてます。
この乳酸菌がわたしにあってるみたい。
先日見たYouTubeでマッチョが
「腸内細菌には個人によって様々。乳酸菌はいろんな種類を飲むといい。」と言ってました。
「乱れ飲み」が良かったみたいです（笑）
肝心の花粉症の効果についてですが、
鼻水・くしゃみ・鼻ムズムズ、、、あります。
でも「1日中鼻水が止まらない」や「鼻が詰まって眠れない」という症状は格段に減りました。
乳酸菌の効果なのかはわかりませんが、１番ひどい症状の時を１０としたら、現在は６か７くらいの感覚。
このまま続けて、限りなく０に近づいてくれたらいいんですけどね。
また変化があったらご報告します！