【腸活】便秘対策に乳酸菌サプリを飲み始めて半年【花粉症】

もん子です。


便秘歴10年以上。

便秘に気がついた頃から花粉症の症状がでるようになりました。


花粉症の原因は様々らしいですが、その中の一つに腸内フローラの乱れだと言われています。


わたしの場合もコレなんじゃないかと思っています。

花粉症発症前は今とは真逆で、すぐお腹壊すタイプ。

アイス、牛乳、ヨーグルトなどの冷たい乳製品と特に相性が悪かった記憶が。


便秘になってからコレらを食べても、なんともなくなりました(謎)

ヨーグルトをいくら食べても効かないんです。

間違ったサプリを長年飲み続けてしまったみたい

とにかく便秘がつらくって、ネットで見つけた口コミもいい、安いサプリメントを長年毎日飲み続けていました。

ホントによく効くサプリで、とにかく出る。


でも、便秘は改善されたのに、一向に花粉症の症状は良くならない。なんなら年々ツラくなってる気がする。。。



ネットサーフィンしてたら、

「そのサプリに含まれる成分を長期的に使用すると、腸が運動しなくなり便秘が悪化する。」

と書いてあるのを見つけ震えました。

あと腸が真っ黒になるらしい。

10年近く飲みましたけど。。。


即サプリを中止しましたが、このままではあのツラい便秘が復活してしまうと思い、乳酸菌サプリを試すことに。


ビオフェルミン
ミヤリサン
アメリカのサプリ

など、楽天で片っ端から、口コミの良い乳酸菌を乱れ飲み。

毎日、規定の10倍くらい飲んでやっと出る感じ。(真似しないでね)

正直どれもイマイチな感じ。。


それでも前のサプリに戻るわけにはいかない!



4ヶ月ほどあらゆる乳酸菌を大量に飲み続け、現在は1日3粒程度で大丈夫になりました。

オリゴ糖もとるようにしたのが良かったみたいです。オリゴ糖は乳酸菌のエサ。

今飲んでる乳酸菌
奥に見える納豆みたいなのが中身です。

時々ものすごい割引のクーポンが出るので、そのときにまとめ買いしてます。

この乳酸菌がわたしにあってるみたい。


先日見たYouTubeでマッチョが
「腸内細菌には個人によって様々。乳酸菌はいろんな種類を飲むといい。」と言ってました。

「乱れ飲み」が良かったみたいです(笑)



肝心の花粉症の効果についてですが、

鼻水・くしゃみ・鼻ムズムズ、、、あります。


でも「1日中鼻水が止まらない」や「鼻が詰まって眠れない」という症状は格段に減りました。


乳酸菌の効果なのかはわかりませんが、1番ひどい症状の時を10としたら、現在は6か7くらいの感覚。

このまま続けて、限りなく0に近づいてくれたらいいんですけどね。


また変化があったらご報告します!

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