タイトル通り、今現在、自営業の経営悪化により、貯金する余裕がないので、死ぬまで働ける体を維持するため、筋トレをしています。
理由が、かわいそうすぎるw
4カ月ほど続けてみて、わずかながらもいい変化が現れてきたので、
「筋トレはじめたいけど、めんどくさい」
と思ってる方の参考になればうれしいです。
このわたしが4カ月も続いたので。
やっぱり3か月
筋トレをはじめて、効果を感じるのが、だいたい２、3か月と言われてます。
わたしの場合も3か月くらい。
ちょっぴりヒップアップしたけど、ボディラインの変化は微々たるもの。
だって食事無制限。おやつ無制限。ゆえに体重微増。
推奨されている週2回のところ、体力なさすぎで、週1なので、効果も遅いと思われます。
そんな中で効果を感じたのが、 爪・肌 あと髪も？
爪が厚くなった
ここ数年、爪の薄さに悩んでいました。
自分の爪で、自分の肌を傷つけてしまうこと度々。すぐ流血。
伸ばすと、ぐにゃぐにゃになるので、短めに切って、ハンドクリームをマメに塗っても、改善されることはなく、、、。
自分でマニキュアがうまくできないので、ジェルネイルも考えたけど、毎月サロンへなんていけるお金はない。
そもそも近くにないからめんどくさい。強がり
爪の解決策は見つからないまま、筋トレはじめて3か月くらい。
「なんだか爪が厚くなってる？」
なーぜー？
多分、成長ホルモンのせい？だと思う。
あと、意識的にたんぱく質を多くとってるから？だと思う。
ちゃんと調べよう。
乾燥肌が和らいだ
毎年ひどかった、粉吹きが今年はない。
おそらく、爪と同じ、成長ホルモンとタンパク質のおかげだと思う。
そういえば、さっきの爪の続きになるけど、今年はささくれもできないし、ほとんどハンドクリームを塗っていなかった。
白髪が目立たなくなった？
30過ぎてぽつぽつ白髪が出始めて、最近かなり目立つので、トリートメントで目立たなくするタイプのを使っていた。
このトリートメントタイプ、３回くらい連続で使用すると2週間くらい目立たなくなる。
目立たないだけで、しっかり染まるわけではない。
よくみると、白髪ありますね。とわかる状態。
3週目からはほとんど色が抜けて、白髪がはっきりわかる状態となる。
このトリートメントを年末にしたっきりで、なのに2週目の状態くらいが続いてる。
もしかして、白髪減ってる？
そんなわけないよねー？
白髪がなくなったわけではないので、まだまだ観察が必要。
筋トレしんどくて、
全然痩せないし（食べてるからね）
ボディライン変わんないし（食べてるからね）
心折れかけてたんですが、爪と肌の変化を感じてまたやる気出てきました。
多分、わたし、ドバドバ成長ホルモン出てる。
イメージ大事
筋肉は裏切らない！
らしい。
