家にばかりいるようになると、身なりを気にしなくなりますね。
コロナ前から引きこもりがちですが。
最近はお客さんも来ないので半分パジャマ。
外へ出る時はマスクなのですっぴん。
どんどん小汚いおばさんになりつつある。
時間を無駄にしてる小汚いおばさん。。。
https://oinositaku.com/muda-jikan/
これはまずい。
服装の乱れは心の乱れ？
うつ病の初期症状に、
- 身なりを気にしなくなる
- 掃除をしなくなる
というものがあるそう。
えーっ、まじか。
てっきり、いつものダメ人間モードかと思ってたけど。
よくない精神状態が服装に現れるのと同じに、服装が精神に与える影響も大きいんだって。
これは、身だしなみを整えて、自分を鼓舞するしかない！！
身だしなみを整える
今できそうなことで考えてみると、、、
- 明るい色の服を着る
- メイクする
- アクセサリーつける
- ネイル
こんなところかなー。
①明るい服
手持ちの服は、ほぼ白黒グレーなので、なるべく白の面積を増やす。
上下黒は、今はやめる。
できる限り白を意識してコーデだな。
わたしの住む地域はまだまだ寒いのがネックですが。
②メイクする
最近、野宮真貴さんの本を読んで、アイラインの練習しよー。と思ってたところ。
まずは顔の無駄毛を処理。ヒゲとかね。
え、奥様も生えるよね？ヒゲ。
メイクはそれからだ。
③アクセサリー
わたしのアクセサリーはピアスしかありません。
しかも2個だけ。
ここだけはミニマリスト。
最近めんどうでつけなかったんですが、やっぱりつけよう。
顔周りのキラキラは気分も上がる。
④ネイル
以前から、セルフネイルしたいなーと思って、マニキュア買ってあるんです。
お金ないんで、セルフね。
過去に何度か挑戦したことがあるんですが。
とにかく、右手の仕上がりドヘタ。
右利きなので、左手にはそこそこうまく塗れるんですけど。
左手ってこんなに不器用なんか？って思う。
手がぶるぶるする。
昔、ネイリストに、コツ聞いたら、
「とにかく練習」
って言われた。。
練習かー。。。。
心を整える
身だしなみを整えるというのは、自分の心を整える行為なんだそう。
そうかー、わたしのダメ人間的要因の一つに、服装があったのかも。
明日は身だしなみを整えて、掃除するかな。
