以前、早起きあきらめたら快適とブログで書きましたが、また性懲りもなく早起き挑戦中。
なぜまた始めたかというと、収入アップを目的とした勉強時間を確保する必要があるため。です。
ここ数日5時前後に起きて、朝二度寝することも、昼に長すぎる昼寝をすることもなくできている。
なんとなく、今回は早起きの習慣化ができそうな予感。
早起き習慣化失敗の過去
早起きのコツやメリットはググれば山ほど出てきます。
今までいろいろと読み漁って挑戦したけど、わたしにとってはどれも「コレッ！」てモノは感じられず、、、。
よくある早起きのメリット
- 生活のリズムが安定 ⇒ よくわからないし、それより眠い
- 時間の余裕を感じる ⇒ もともとそれほど忙しくないから寝たい
- 痩せる ⇒ 痩せないよ！だから寝る
よくある早起きのコツ
- 早く寝る ⇒ 早く寝たところで朝は眠い
- 朝日を浴びる ⇒ 朝日浴びても眠いし 明るくても全然寝れる
- 起きてすぐ立ち上がる ⇒ 立ち上がろうが 窓を開けようが 眠いから寝る
こんな感じで、何度も挫折。
今回は同じ轍は踏まないよう、前回の失敗の原因、今回成功しそうな理由を検証してみることに。
早起きの前と今の違いは？
冬はダメ
前回は冬で挫折。
やっぱり寒さと暗さは、早起きできない理由の大きな要因ですね。マジでつらい。
めちゃくちゃ寒い朝に起きなきゃって、一番つらい。拷問。
今回も「冬になったらダメかも？」という気持ちはありますが「夏の間に習慣化してしまえば大丈夫じゃない？」
なんてあわい期待を持ってます。
猫の数
前回挑戦したときは猫1匹でしたが、去年からだいぶ増えました（笑）
1匹の時は朝4～5時の間に起こされて、エサを与えて即二度寝。猫も食べたら寝る。
しかし、猫が増えてから、個体差があるので1匹分ずつ計量したり、デブが痩せのエサを横取りしないよう見張ったり。
あと、猫のトイレ掃除。片付けないとうるさい。
と、やること多い！さすがのわたしも目が覚める。
しかも、猫増えたら朝めっちゃくちゃ騒ぐ。
目的
前回早起きを始めたときの目的が、早起きしてたら、
「充実しそう」「できる女っぽい」
など、なんとかく「こうなったらいいなー」くらいで始めたのに対して、今回はどーしてもやらなきゃならない状況！
我が家の家計は沈没寸前。もうやるしかない！
何事も尻に火が付くまで、行動を起こせないギリギリ人間なので。
このくらい切羽詰まった理由でもないと、早起きすらできないのかと、ちょっと自分のダラしなさに驚愕しますが、、、。
早起き根性論はダメ？
早起きのコツで「気合いで起きてはいけない」と言われますが、わたしは絶対「気合い」だと思う。
基本的に早起きできない人って、わたしのようなダラダラ人間ですよ。だいたい。
そんな人が早く寝たところで睡眠時間が増えるだけ。コーヒー飲んだって寝る。
もっとこう、今のわたしのように【どうしても早起きしてやらなきゃいけないこと】でもない限りムリだと思う。
目的達成のため根性で起きる ⇒ そのうち体が慣れる
これだと。
また1カ月くらいして、ちゃんと起きてたらご報告いたします。
何の音沙汰もなければ、「あーー、また寝言言ってたな」と思ってください。
あと、最近早起きできてる理由の一つに「ゆるグルテンフリー」の効果もあるのかな？と感じていて。
その辺はまた別で。